初氷り。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月10日（金）

初氷り。。
< カラダカラが変。。 　｜　クリスマス会。 >
佐賀県であるが、気象台の鉄の容器の水に、氷が張ったそうだ。。
昨日は、初冠雪。。
脊振や天山の山が切れに雪の帽子をかぶっていた。

なんだかすごい。。
運動を本格的にやってたら、今日の体脂肪は、カラダカラ記録して以来、34%台になった。やっほー(^O^)／

健康目標 1: エアロバイクを毎日15分以上こぐ。
健康目標 2: ウォーキング1.5km、毎日歩く。。
健康目標 3: スクワットを続ける。。〇
目標
腹囲。。92cm
体重。。57.4kg





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【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1128kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
49916点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
81秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2010/12/10 11:27 
すんばらしい！！
負けられませんね～～～！！。
みたお 2010/12/10 16:22 
おぉ！
体脂肪が急降下してるね＾＾
でも女性の体脂肪34％って多いのか少ないのかよく分からん・・？
どうなんだんべ？
無財の七施 2010/12/10 19:29 
良かったね、努力の賜です。
浜ジョー 2010/12/11 12:04 
昨日は、車に氷が張りましたよー。初でした。
雪もふもとまで降ってます。
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