竹平 ～20:00【toku1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

竹平 ～20:00
< 県インドア 個人 　｜　タカギの練習に参加 >
W後衛とW前衛の練習がはじまる。団体はこの２つがキーになるだろうから自分もしっかりサポートする(^_^)

サーキット
ラダーリアクションボール
20分間走
腹筋20回×2セット



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