咳が出る。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

咳が出る。。
< 車の運転。 　｜　長男風邪でお休み。 >
咳が出る。。 画像1
ちょっと良くなった咳が、今朝は止まらないくらい出た。。
今日は、這ってでも、病院に行かなくては。。。
眠くならない咳止めがあればいいんだけど。。。

運動サボってます。。
あんまし頑張りすぎて、膝や股関節が痛い。。
やっぱろ、はりきるのはいいけど、無理は禁物ですね。。
ぼちぼちやります。。

健康目標 1: エアロバイクを毎日15分以上こぐ。
健康目標 2: ウォーキング1.5km、毎日歩く。。
健康目標 3: スクワットを続ける。。〇
目標
腹囲。。92.5cm
体重。。57.2kg


写真は、姉の家の猫。

長男が熱出してしまい、30km離れた武雄市までお迎えです。。
そのまま、送迎バス乗せればいいのですが、なにせ、1時間かかるので、他の利用者さんに感染したら大変なので、頑張って迎えに行きます。。。
【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1107kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.1%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
11358点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
花より団子 2010/12/14 09:06 
年末は行事が多いから無理しない様にして下さいね。。
咳は長引くと怖いですよ。。。
運動も疲労が残らない程度に頑張って下さい（*^_^*）
みたお 2010/12/14 09:16 
本番前に咳が止まらないのは
困るね･･早く直しておいで＾＾
運動も無理は禁物！
ニャンコのドアップ･･･（＠＠；（爆）
mommomo 2010/12/14 11:05 
続けることが大事だから、焦らずにね～♪

何だか、私も鼻と喉のダブルパンチ。
外へ出るのが、怖いね～。
PONPY 2010/12/14 11:41 
風邪ですか?　大丈夫ですか?
三輪昌志 2010/12/14 11:55 
焦らないでくださいね～～、まずは身体を直しましょうね。
きこたん 2010/12/14 17:15 
ねー、このにゃんこちゃん「熟猫」ちゃんかなー（笑）
長男君も、さのっチャンもお大事にしてくださいねー＾＾；
無財の七施 2010/12/14 18:03 
猫の顔拡大ですね、咳早く治ると」良いですね。
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