疲れた。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

疲れた。
< 疲れた… 　｜　どうなることやら… >
【今日のできごと】
さっとシャワー浴びて、ストレッチして、寝ます。
これから7ヵ月。
それが加速度的に増加していく。
今年ですらその間１２キロ痩せたのに、これでまた１２キロ痩せたら…。

【記録グラフ】
年齢測定
25
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1444kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
12時
ITOEN 充実野菜　完熟桃ミックス（1人前） 77 kcal
ﾌｼﾞﾊﾟﾝ DELIｻﾝﾄﾞ ﾊﾑ＆たまご（1人前） 426 kcal
21時
サンヨー食品 塩ラーメン（1人前） 443 kcal
ラーメンの具２（1人前） 185 kcal
焼津増田商店 黒ハンペン（1人前） 80 kcal
蒸し大根（1人前） 34.6 kcal
ポッカ ポッカレモン（1人前） 5 kcal
ヤマサ 鮮度の一滴特選しょうゆ（1人前） 12 kcal
22時
小林製薬 イージーファイバーDiet（1本 5.8g）（1人前） 7.5 kcal
23時
　（1人前） --- kcal
  1337 kcal
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