そんなに調子良くもない【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

そんなに調子良くもない
< やや風邪気味？ 　｜　人間ドック＆ジム >


【記録グラフ】
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん　200g（1人前） 403 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
カレイの煮付け（4人前） 328 kcal
ごはん 200g（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
20時
ぎょうざ（3人前） 1145 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
  2644 kcal
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