やや風邪気味？【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

やや風邪気味？
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ちょっとだけ、鼻・喉に違和感が。今日はダイエット休んで栄養つけよう。

【記録グラフ】
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん　200g（1人前） 403 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
昼定食（1人前） 1000 kcal
22時
ハンバーグ（2人前） 944 kcal
サラダ（5人前） 138 kcal
サッポロ 麦とホップ（2人前） 308 kcal
  2800 kcal
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