停滞期【くままささんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

停滞期
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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
ツナフレーク缶（0.5人前） 115 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オムレツ（1人前） 113 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ケンタッキーフライドチキン シーザーサラダドレッシング（1人前） 58 kcal
そう麺（1人前） 113 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
ニンジン（1人前） 74 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（1人前） 9.3 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
ショルバ（1人前） 103 kcal
なすび（1人前） 15.4 kcal
野菜炒め（1人前） 176 kcal
  1454 kcal
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