12月15日（水）【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

12月15日（水）
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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（0.7人前） 176 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
10時
oto ラスク（1人前） 100 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 31 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
18時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
牛肉じゃが（0.4人前） 203 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  2166 kcal
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