JOG 12.1Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

JOG 12.1Km
< CKB 　｜　忘年会 >


【記録グラフ】
ジョギング
12.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
かんてんぱぱ 寒天ぞうすい　鮭わかめ（1人前） 52 kcal
マリネ　サーモン/オクラ/カリフラワー　4-5人分（0.2人前） 257 kcal
キャベツの千切り（1人前） 11.5 kcal
14時
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン コクの微糖 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
20時
ファーストフーズ 明太子（1人前） 175 kcal
ﾛｰｿﾝ Lチキ（1人前） 187 kcal
23時
不二家 LOOK ショコラ18　47g/箱（0.3人前） 75 kcal
キャベツの千切り（1人前） 11.5 kcal
マリネ　サーモン/オクラ/カリフラワー　4-5人分（0.3人前） 386 kcal
  1191 kcal
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