okko16 1650kcal < 1700kcal (-.-) ま、いいっしょ!【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko16 1650kcal < 1700kcal (-.-) ま、いいっしょ!
10年12月16日(木)

okko16 1650kcal < 1700kcal (-.-) ま、いいっしょ!

< okko15 18...  | okko17 16... >
okko16 1650kcal < 1700kcal (-.-) ま、いいっしょ! 画像1 okko16 1650kcal < 1700kcal (-.-) ま、いいっしょ! 画像2 okko16 1650kcal < 1700kcal (-.-) ま、いいっしょ! 画像3
■今日は辰巳のプールでスキンダイビングの練習会予定(●^o^●)❤

写真①朝飯】…角皿ふたり分。少なめ"って言ったくせに明太子一人で食いやがった!←明太子好き)ダイエットって誰が?!(-_-;)
写真②弁当】…味噌汁カップの横は"おやつ用蓮根❤
写真③スキンダイブ練習会】…帰ったら11時近くなんだけど、そこから明日のおかず作りながらつまんじゃうんだよなぁ~!beerと日本酒も飲んだ!(>_<)



【朝】≒450kcal
   ・雑穀米
   ・味噌汁(ぶろっこ茎&舞茸&あおさ)
   ・もずく
   ・ぐれふる&かすぴ
   ・納豆
   ・キンピラ
   ・スナップ&油揚
   ・蒸キャベツ
   ・ほっと梅



【昼】 ≒450kcal
   ・自家製インスタント味噌汁   
   Box①・玄米ハーフ・焼蓮根舞茸
   Box②・スナップ&油揚・卵/2・キンピラ・柿&トマト&ぶろっこ
   Box③・ぐれふる&胡瓜・カッテ


【間食】 車麩!蓮根!


【晩】≒500kcal
   ・海老カツサンド
   ・soijoy1/2
   ・つまみ食い…明日の朝食作りながら食っちゃった!それも11時過ぎ(>_<)夜間割増!

【酒】≒190kcal・beer300ml・日本酒50ml


【今日の運動】通勤徒歩50分・スキンダイブ練習会1H

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
190kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
コメント
トールラテ 2010/12/17 08:49
おやつのレンコンって、丸々!生?!
okkonさんってやっぱりスゴ~!!

ご主人ダイエットと言いながら好きなものだけはたくさん食べるんだね(* ̄m ̄)

スキンダイブって酸素なしでどれくらい潜るんですか?
画像ではかなり潜ってますね。
 okkon 2010/12/17 12:55
さすがに蒸すかチンするかrんじで焼いたものを持ってってますよ~。
写真だと深く見えるけど5mプール(飛込み用)です。
海だと潜る人は数十メートル行くみたいですね~。
私は耳抜きが下手なので途中で止まってしまいます。(調子良くて10m弱)
時間も1分ぐらいじゃないかな?

以前、イルカツアーの時、耳抜きできなくてムキになってフンフンして上にあがったら
ツアーインストラクターが
「okkoさん、少し上がって休みましょう!"鼻血"でてますね!」←(凄~く爽やかに)
見ていた友達はビビったらしい。
そりゃ、水中マスクに血が溜まってるんだもん。(笑)(笑)
 

トールラテ 2010/12/18 11:31
それすごい話ですね(* ̄m ̄)プププッ
耳抜きって大事なんですね。
でも、私も下手かも。
前に山登りしたときに耳が気圧で変になったとき、耳抜きしてごらんって言われたけどできなくて、そのまま1週間ほど治らなかったことがありました。
あれ、鼻づまりと一緒で料理の味も分からなくなるんだよ。
okkon 2010/12/18 17:13
本人は全然血を見てないのでどういう状態なっていたかわかりません。
仲間内で飲んで小笠原の話になると、結構語り草になってます。(笑)

味がわからなくなるって言うのは知らなかった!飛行機の後とかは結構変な感じだよね。
地上でもたまに抜いたほうが抜けやすくなるかな~、と思ってたまに歩きながら「フンフン」してます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする