no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

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【朝ごはん】(8:30)会社
　洋菓子
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、レバ肉、きゅうりとクラゲの中華和え、ひたし豆煮、じゃが芋と白滝煮
【間食】(19:00)
　パン１ヶ
【晩ごはん】(21:30)自宅
　玄米ごはん、野菜スープ、肉なし肉じゃが、デミグラハンバーグ
【夜食】(22:15)
　林檎1/2
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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