no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月18日（土）

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【朝ごはん】(9:30)自宅
　パンにアボカドディップ、オムレツに昨夜のデミグラソース、野菜スープ、紅茶
【昼ごはん】 (14:00)自宅
　惣菜の寿司
【間食】(14:45)自宅
　白玉お汁粉にココナッツミルクかけ
【晩ごはん】(19:30)自宅
　安納芋ごはん、鶏肉ハチミツマスタード焼き野菜添え、蕪の葉おひたし、野菜スープ
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
4回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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