no title【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

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【朝ごはん】
おかかおにぎり
フルーツグラノーラ
バナナ
豆乳ココア
【昼ごはん】
じゃこチャーハン
【間食】
さつまいも
うなぎパイ
スポーツドリンク
【晩ごはん】
蕎麦
おにぎり
シチュー
【夜食】
チョコ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紀文 豆乳ココア（1人前） 122 kcal
じゃこチャーハン（1人前） 372 kcal
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 140 kcal
恒香 エッグロール （1人前） 81 kcal
MORIMOTO リーフパイ（1人前） 118 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
19時
蕎麦（1人前） 295 kcal
　さつまいも（1人前） 304 kcal
セブンイレブン おかかおにぎり（1人前） 166 kcal
22時
塩むすび（1人前） 235 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 169 kcal
23時
　さつまいも（1人前） 304 kcal
  3000 kcal
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