no title【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
35.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
菓子パン（2人前） 458 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
11時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1人前） 65 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
14時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（1人前） 252 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個（1人前） 117 kcal
21時
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
  2724 kcal
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