no title【ueyamanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
くらしモア 食パン　5枚切り（1人前） 186 kcal
カルピス クノール やさしいコーンスープ [カン] 225g（1人前） 83 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
アクリ グラタン（1人前） 40 kcal
コーンクリームコロッケ（2人前） 112 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
19時
キリンビール 淡麗（1人前） 102 kcal
イカと大根の煮物（0.6人前） 112 kcal
油揚げ（0.3人前） 34.7 kcal
茶碗蒸し（1人前） 128 kcal
ささみの甘辛煮（3人前） 195 kcal
20時
柿（1.9人前） 148 kcal
MORIMOTO クッキー（0.8人前） 32 kcal
  1300 kcal
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