14日目【ミイコ5243さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

14日目
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【今日のできごと】
DONでやってたダイエット、やってみようかな。
朝と夜の体重差で太りやすい食べ物把握→対策ってやつ。
バービーに続け！

そんで今日から夜野菜スープにする。するったらする。
やっぱ夜食った翌日は太る。遅いと余計。
そんかわり昼間は普通の食事・・・ていっても支度すんのめんどいからたいしたもんはないけど。

ボリュームあるお弁当を作るようにしてあげよう。
【記録グラフ】
食事の記録
1129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
イチゴタルト（0.1人前） 200 kcal
10時
東洋水産 焼きそば（2人前） 562 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
豚肉（1人前） 173 kcal
21時
野菜スープ（1人前） 171 kcal
  1129 kcal
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