15日目【ミイコ5243さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

15日目
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【今日のできごと】
今日は職訓説明会→大宮→ヒトカラ

のどの調子がいいみたい。久しぶりに絶好調！自己ベストこうしん！！
2時間半歌いきった！


夜体重計り忘れた。

【記録グラフ】
食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
とりそぼろ（1人前） 96.1 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 203 kcal
たまごそぼろ（1人前） 76.9 kcal
13時
東洋水産 トマトクリームパスタ（1人前） 384 kcal
スティックサラダ（1人前） 154 kcal
18時
モンテール 夜デザート（1人前） 254 kcal
22時
野菜スープ（しょうゆ）（1人前） 206 kcal
モンテール 朝デザート（1人前） 261 kcal
  1786 kcal
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