573日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

573日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
たいまつ食品 焼きもち　（2人前） 252 kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
15時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
23時
クッパ（2人前） 781 kcal
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 90g（0.7人前） 353 kcal
  2347 kcal
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