577日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

577日目
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【今日やった運動】
GYM 13：45-15：45
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
23時
カレー（1人前） 974 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
じゃこサラダ（1人前） 155 kcal
塩むすび（2人前） 470 kcal
  2181 kcal
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