12/25【チーターSさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月25日（土）

12/25
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【記録グラフ】
スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
250回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（2人前） 130 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
まんじゅう（2人前） 176 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
トマトハンバーグ（2人前） 910 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
イカリング（0.3人前） 81.1 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2238 kcal
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