10年12月26日(日)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月26日（日）

10年12月26日(日)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
34.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1737kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ミルク食パン（1人前） 167 kcal
モスバーガー モスチキン（1人前） 240 kcal
さらスパ（1人前） 399 kcal
16時
明治ベーカリー あんドーナツ（0.1人前） 47.2 kcal
18時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
サラミ（1人前） 14.9 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
  2952 kcal
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