10年12月25日(土)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月25日（土）

10年12月25日(土)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
33.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1731kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
オムハヤシ（1人前） 1355 kcal
ベビーリーフ（1人前） 40 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
すき屋 ねぎ玉牛丼 並盛（1人前） 803 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
18時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
マカロニグラタン（0.5人前） 211 kcal
ハムエッグサンド（0.2人前） 87.5 kcal
モスバーガー モスチキン（1人前） 240 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ミートソースパスタ（0.5人前） 338 kcal
トマトとモッツレラチーズと生ハムのサラダ（0.2人前） 44.7 kcal
  3672 kcal
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