mazillaさん
最新の記録ノート
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10年12月28日（火）
2012.12 |
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< ここまでの体験と整...
｜ 太陽～ >
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【朝の血糖値】１８３
きょうも雪がチラチラだけど降り続いている。天気予報では何もいってないが、例年にない降り方。２０１２．１２向かって着実に動いているということだ。
【昼の血糖値】１５３
ここまで頑張ってきたんだから「糖質」には注意しよう。
おからにバターを混ぜるとケーキポイ食感になる？
【就寝前の血糖値】１９８ 22:15
当面は、２００を越えなければいい。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 湯豆腐（0.5人前） |
70.3 |
kcal |
| 小林製薬 マルチビタミンミネラル（2人前） |
0.76 |
kcal |
| 小林製薬 ビタミンC（1人前） |
1.6 |
kcal |
| 昭和産業 オリーブオイル（0.2人前） |
25.2 |
kcal |
| ミツカン バルサミコ酢（0.2人前） |
40 |
kcal |
| 14時 |
| おから（0.5人前） |
22.3 |
kcal |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（0.1人前） |
9.7 |
kcal |
| 卵（1.5人前） |
97.4 |
kcal |
| 18時 |
| おから（0.5人前） |
22.3 |
kcal |
| バター（0.3人前） |
29.1 |
kcal |
| 豆乳（無調整）（0.2人前） |
21.2 |
kcal |
| 豆腐（0.5人前） |
41.4 |
kcal |
| 桃屋 食べるラー油（1人前） |
32.8 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
67 |
kcal |
| 22時 |
| すずさやかきなこ（1人前） |
--- |
kcal |
| 豆乳（無調整）（0.3人前） |
31.7 |
kcal |
| マービー（0.1人前） |
20 |
kcal |
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711 |
kcal |
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