5000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日（火）

5000
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田町　　　　220
ﾒﾙﾓ　　　　4780

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
46回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
13時
抹茶（1人前） 16.2 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
23時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
  2711 kcal
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