11600【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月29日（水）

11600
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JR　　　10000
風呂　　　600
ﾄﾘｾﾝ　　　1000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
19時
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
21時
そば（2人前） 595 kcal
キャベツ（5人前） 23 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
22時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
  2046 kcal
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