1200【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月30日（木）

1200
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ﾄﾘｾﾝ　　　1200

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
47回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
おでん（1人前） 307 kcal
米（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
18時
キャベツ（4人前） 18.4 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 326 kcal
19時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
21時
バナナ（3人前） 181 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
東洋ナッツ レーズン 1袋100円（1人前） 477 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2702 kcal
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