6600【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月27日（月）

6600
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焼酎　　　2000
恵比寿　　1800
ｶﾞｽ　　　　800
巣鴨　　　1200

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
生姜焼き（0.7人前） 286 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
米（0.8人前） 188 kcal
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
チョコレート（1人前） 446 kcal
19時
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
20時
玄米（1.2人前） 277 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
しいたけ煮（0.5人前） 28.5 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
  2115 kcal
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