584日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月31日（金）

584日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（5人前） 32 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
13時
鴨南蛮そば（1.3人前） 716 kcal
19時
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
20時
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 119 kcal
22時
ウェンディーズ ドーナツ プレーン（1人前） 231 kcal
  1670 kcal
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