no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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< チェンマイ5日目　｜　no title >

【記録グラフ】

摂取カロリー 2358kcal	体脂肪率 17.9%	食事の記録 2358kcal
体重 74kg

【食事の記録】

6時
ロッテリアポーションイチゴジャム（1.4人前）	50.4	kcal
ポテト（0.4人前）	68.1	kcal
メロン（0.2人前）	25.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
砂糖（上白糖）（2.3人前）	26.5	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルトストロベリー低脂肪 [カップ] 180g（0.8人前）	110	kcal
オムレツ（1.5人前）	152	kcal
パン（0.9人前）	135	kcal
ウインナ（0.8人前）	51.4	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前）	20.7	kcal
12時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
アップルパイ（0.6人前）	174	kcal
17時
ワイン（赤）（5人前）	365	kcal
ワイン（白）（1人前）	73	kcal
19時
天ぷらそば（1.2人前）	543	kcal
20時
ロイヤルホストチョコレート（2人前）	314	kcal
	2358	kcal
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