正月三日【eohba110さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日（月）

正月三日
< ゆき 　｜　沈香 >
元旦は穏やかな天気だったので、高町池から南千里公園へ、青鷺、鴨をデジカメに収め、公園を一周して最高点を経てトレーニングマシンと敷き石で汗を掻く。帰りには団地の中を初めての回り道、更に藪こぎして池へ出た。
二日は仁川へ、神戸森林公園を一周したり、一人でカラオケしたり、親戚一同集まって年始の挨拶、特製の餃子、釜飯、カレーに手打の焼酎「甑州」頂きながら歓談、最年少日陽璃３歳、最高齢誠二・浩子７２歳まで賑やか。
三日は昼食後、万博公園へ。日本庭園にはあちこちに山茶花が満開、冬木立や冷ややかな樹の香りに暫し佇む。梅はつぼみを膨らまし、頃合いを待っていた。帰路は伊射奈岐神社に参拝、出店や人の賑わいの中に紛れていた。
正月にこんなに穏やかで散歩できたのは初めてのこと。幸先よく、いい年になりそう。皆様の幸せを祈る。

【食事の記録】
22時
朝はメープル食パンにオリーブオイルつけて、コーヒー。豆乳プリンと野菜ジュース。（1人前） --- kcal
昼は釜飯と雑煮、野菜サラダ、牛乳とフレーク。夜は甘エビのから揚げ、お造り、（1人前） --- kcal
味噌汁など。（1人前） --- kcal
  0 kcal
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