597日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

597日目
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【朝ごはん】白湯

【昼ごはん】叉焼チャーハン、赤だし豆腐の味噌汁、お節、沢庵、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】何、カレー、サラダ、ほうれん草、鶏唐、発泡酒

【夜食】日本酒

【今日の感想】冬休み最後の日だらぁ。初ウォーキングに行ったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7818歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
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