冬休み最後【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

冬休み最後
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【記録グラフ】
ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1.3人前） 223 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
だてまき（0.5人前） 95.3 kcal
13時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 290 kcal
東洋水産 魚肉ソーセージ（1人前） 68 kcal
トップバリュ　グリーンアイ もやし（1人前） 42.5 kcal
トップバリュ 食パン（0.6人前） 99.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
oto バームクーヘン（0.7人前） 91.7 kcal
20時
大根のトマト煮（0.3人前） 129 kcal
oto バームクーヘン（0.7人前） 91.7 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
パイ生地（3人前） 65.3 kcal
餅（0.8人前） 94 kcal
シチュー（0.4人前） 112 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
  1905 kcal
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