抹茶カプチーノ【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日(水)

抹茶カプチーノ

< 新年気分はもう終わ...  | そろそろ仕事行きま... >
抹茶カプチーノ 画像1 抹茶カプチーノ 画像2 抹茶カプチーノ 画像3
仕事帰りに友達と新年会。
と言っても女二人で韓国のレストランへ行きました。

結構いつものメニュー、ビビンバ、ユッケ、炒め物なんかをつつきながらおしゃべり。

その後、ここ1年くらい前に出来た日本のカフェで、日本の苺ショートケーキと抹茶カプチーノを注文。
夜7時過ぎに珈琲を飲むと眠れなくなる私、なのでその代わり。
初めてだったけど、結構好きかも、、、

今日も仕事.昨日はやたら忙しくて結局5分くらいしか休憩できなかった。
今日はちゃんと1時間取るぞ。

では皆さんも良い一日を、、、

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

帰宅して、夕食の後、げんちゃんのお散歩。
今日も疲れた.体が痛い。今夜は早寝ですね。


写真1:今朝の空
写真2:お花の側でポーズするゲンちゃん。
写真3:これは夕日です


【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トースト(1人前) 270 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
プロマイト(1人前) 0.38 kcal
9時
スキムカプチーノ(1人前) 47.8 kcal
11時
チョコレートマフィン(1.5人前) 262 kcal
13時
スパニッシュオムレツ(1人前) 592 kcal
14時
胚芽ビスケット(1人前) 77.8 kcal
19時
ローストチキン(1人前) 200 kcal
サラダ(1人前) 57.9 kcal
  1507 kcal
コメント
ダックスRON 2011/01/05 07:46
韓国のレストランかあ 行ったことないなあ 近所にないかも?
こっちも晴れてます。寒いけどね RONはコタツに潜ってしまった。
お仕事 お疲れ様です。

 どんぐり27 2011/01/05 18:28
こっちは移民が多いので、色んな国の料理が安く食べられます。
そう言う面で出はラッキーかな?
ハナユビ 2011/01/05 09:56
忙しい時こそ、ユックリ歩けって、死んだじいちゃんが言ってた☆
今日は、あまり忙しくないといいね〜。
うん
どんぐり27 2011/01/05 18:30
>忙しい時こそ、ユックリ歩けって、死んだじいちゃんが言ってた☆
じいちゃん良い事言うな〜.私の仕事は締め切りの有る仕事なので時々きつい.でもそんなときこそ焦らない様に深呼吸したやります。
今日はちゃんと休憩取りました.でも忙しかったです。
みたお 2011/01/05 20:45
日本にも韓国料理店多いよ~
キムチは食べなかったの?
ワシ大好きだけど^^
イチゴの沢山乗ったショートケーキって
日本で考えられたみたいね^^
ゲンちゃんお散歩のおねだりかな?^^
 どんぐり27 2011/01/06 17:42
>キムチは食べなかったの?
前菜に出て来たのだけ食べタ.キムチ時々買うけど、家族にブーイングを食らうので皆がいない時に食べないと駄目.納豆も!
>イチゴの沢山乗ったショートケーキって日本で考えられたみたいね^^
そうなんだ.でも不二家のショートケーキって今でも好きよ。
紗羅月 2011/01/05 21:50
苺のショートケーキって日本のものなんですか?
キレイな夕日ですね~♪
 どんぐり27 2011/01/06 17:45
>苺のショートケーキって日本のものなんですか?
このカフェは去年できて、日本人のパティシエが焼いています.日本人の間では結構人気有りますよ。でもこっちの人の大きくて甘いケーキとはほど遠いので、大衆向けじゃないと思います。
>キレイな夕日ですね~♪
ハイ思わす写真撮ってしまいました。
うみのおとこ 2011/01/05 22:20
すごい太陽ですねー、すぐそこにあるみたい
 どんぐり27 2011/01/06 17:46
>すごい太陽ですねー、すぐそこにあるみたい
私もそう思う.月もやたら大きいの.やっぱり近いのかな?
東支那海 2011/01/06 00:10
遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。
物凄く景色の良い所に住んでいらっしゃるみたいですが
どちらの国にお住まいですか?
 どんぐり27 2011/01/06 17:47
こちらこそよろしくお願いします。
南半球という事で勘弁してください。景色は抜群ですよ。
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