新年気分はもう終わり【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

新年気分はもう終わり
< 初めてのビーチ 　｜　抹茶カプチーノ >
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今朝は５時４５分起床でゲンちゃんのお散歩。

今日から本格的に仕事。
新年気分はもう終わり。

昨日はまだ３日。ビーチの後、今年初のローストを食べました。
家族でスクラブルゲームをした後、旦那がローストポークを作ってくれました。
久々に家族全員がそろったので賑やかだった。

１月は学校がお休みだし、それに会わせて休みを撮る人が多いので電車は混んでないし，働きやすい。

では、仕事行って来ます。

写真１：今朝の空
写真２：お散歩途中のゲンちゃん
写真３：昨夜のローストポーク
【記録グラフ】
万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ピーチジャム（1人前） 17.6 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
11時
日本ルナ ヨーグルト（1人前） 128 kcal
13時
胚芽ビスケット（1人前） 77.8 kcal
スパニッシュオムレツ（1人前） 592 kcal
20時
ケーキ（1人前） 206 kcal
抹茶カプチーノ（1人前） 63.8 kcal
21時
ビビンバ（0.5人前） 207 kcal
ユッケ（0.5人前） 112 kcal
牛の炒め物（1人前） --- kcal
  1680 kcal
コメント
杏宏ママ 2011/01/04 09:26 
1月はずっとお休みなの？
だとしたらすっごいうらやましい・・・
 どんぐり27 2011/01/04 18:50 
こっちの学校はクリスマスの１週間くらい前から休みになるので、夏休みは６週間。
なので親はそれに合わせて休む人が多いです。私も子供が小さい時は１月は休んでました。
紗羅月 2011/01/04 10:34 
１月がお休み？
すごい学校ですね～
夏休み気分なのでしょうか？
 どんぐり27 2011/01/04 18:51 
＞すごい学校ですね～。夏休み気分なのでしょうか？
じゃなくて夏休みです．６週間。楽しいですよ。
打ち水 2011/01/04 12:02 
海に行くと砂でワンちゃんが、遊んでくれるのは良いが
ワンちゃんに付いてくる砂が問題。連れ帰るに車の中で砂パニック（ちょっと大げさだけど）
昨年伊豆で困った経験がありました。
 どんぐり27 2011/01/04 18:54 
旦那の仕事用の車で行ったので．少々汚れても大丈夫です。
家に帰ってから水とブラシで取りました。でも毛質なのかあんまり砂は付いていませんでした。
みたお 2011/01/04 21:53 
6週間の夏休み･･･
ワシそんなにチビ助が家にいたら
かなわんわ～～(泣)
ゲンちゃん、散歩好きになってよかったね＾＾
 どんぐり27 2011/01/05 05:19 
＞ワシそんなにチビ助が家にいたら、かなわんわ～～(泣)
なれです．私は最初は戸惑いましたが、でも良い休みですよ。
うみのおとこ 2011/01/04 22:03 
あ～、すごい空ですね
日の出きもちよさそう、早起きの人はこういうのが見れるからいいなー
 どんぐり27 2011/01/05 05:21 
ははは、「早起きは３もんの特」って昔の人は良く言ったもんですね。
辛くても早く起きると気持ちがいいです。
ハナユビ 2011/01/04 23:03 
＞旦那がローストポークを作ってくれました。
良い旦那だ～！
しかも美味そうだ～！！
今度、うちにもおいでよ～。
庭と材料は提供するからさ～（笑）
うん
 どんぐり27 2011/01/05 05:22 
＞今度、うちにもおいでよ～。庭と材料は提供するからさ～（笑）
是非是非、そんな日が来ると良いな。家のBBQにも家族でおいで、、、
ダックスＲＯＮ 2011/01/04 23:19 
そっちのローストポークも　美味しそうですね。
 どんぐり27 2011/01/05 05:22 
美味しいですよ、「そっちの』って事は、日本には違うのかな？
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