１月５日Wed【aic**n86plさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

１月５日Wed
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
じゃこ
ご飯
ご飯
明太子
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
丸美屋 チャーハンの素　じゃこ（1人前） 27 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
14時
お刺し身（1人前） --- kcal
鳥ももの炭火焼き（1人前） --- kcal
フマス（1人前） --- kcal
19時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
宝酒造 梅酒ソーダ 黒酢入り [カン] 250ml（2人前） 375 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
牡蠣フライ（2人前） 524 kcal
サンデリカ株式会社 おにぎり　昆布（1人前） 166 kcal
おみそ汁（1人前） 73.8 kcal
21時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  1979 kcal
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