ホームベーカリー　デビュー【mazillaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

ホームベーカリー　デビュー
< 出費が・・・ 　｜　【グルテン】 >
【朝の血糖値】　１３３

快晴。昨晩、雪が降ったようだ。また融けた道路が雪に覆われた。融けたり積もったりこの繰り返しが春まで続く。

ホームベカリーが、我が家にやってきました。到着早々、開梱。説明書見ながら一緒に注文しておいた【ミックス粉】をセット。何も考えずにスタートボタンを・・・既に２０：００になっていた。ホームベーカリーの液晶画面の下に時間表示？？？０：５５とある？
【０：５５】とは後になって判ったが、パンが焼き上がる時間だった。ほぼ５時間ぐらい掛かるらしい。レンジでチンの生活が長いのでそんな時間掛かるなんて思っても見なかった＾＾；
あしたのAm１：００ごろ出来たてのパンを食べるのか？
『スタートスイッチは、できあがりの時間を確認してから押そ～う！』

翌朝の血糖値が心配だ！

【記録グラフ】
血糖値
133mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ミツカン バルサミコ酢（0.08人前） 16 kcal
昭和産業 オリーブオイル（0.02人前） 2.5 kcal
原料屋 アマニ粉（0.02人前） 11.5 kcal
10時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン　メープル（1人前） 352 kcal
11時
スターバックスコーヒー スタバ　リーフ　チャイ　ラテ　グランデ（1人前） 125 kcal
14時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
大塚製薬 ソイジョイ　オレンジ（1人前） 134 kcal
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（1人前） 131 kcal
17時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
オムレツ（1人前） 101 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1727 kcal
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