出費が・・・【mazillaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

出費が・・・
< やっと動いた 　｜　ホームベーカリー　... >
【朝の血糖値】　１３０
昨日のローソンのお菓子２個が効いたみたいだ！

とうとうPanaのホームベーカリーをAmazonに注文した。２年ほど前から考えていた。今回踏み切れたのは、美味しいパンを食べたいと言う願望ではなく、糖質制限に関わって食事自体を改善しなければ成らず、やむないというところか？でも出費がでかい＾＾；

NHKの「ためしてガッテン」やっていた。ダイエットしているのに「なぜ！やせないのか？」と言う内容だが、心理的な面でかなり突っ込んだところをやっていたと思ってみていた。「血糖値」のことにさらっと触れていたが、肝心の部分には触れずに番組が終了。（ヤハリ！）

なぜ？『血糖値』が上がったり下がったりするのか？何によって起こっているのか？

もしこの肝心な部分に触れたなら、ダイエット業界、糖尿病治療を根底から***かもしれない。利害がからむところには必ず人知れず裏があるのものだろう。

【記録グラフ】
血糖値
130mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 四川風酸辣湯スープ [カップ] 23g（1人前） 83 kcal
おから（0.3人前） 13.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
小林製薬 マルチビタミンミネラル（2人前） 0.76 kcal
小林製薬 ビタミンＣ（1人前） 1.6 kcal
12時
オムレツ（1人前） 101 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
大塚製薬 ソイジョイ　ブルーベリー（1人前） 136 kcal
ハマダコンフェクト 果実でスリム（1.5人前） 210 kcal
18時
キャベツ（0.25人前） 2.9 kcal
ミツカン バルサミコ酢（0.1人前） 20 kcal
原料屋 アマニ粉末（0.02人前） 11.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
19時
ハマダコンフェクト 果実でスリム（2人前） 280 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1061 kcal
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