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11年01月10日(月)
今週も頑張らねば、、、 |
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< 休息日
| いつ始められるのか... >
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今日から日本語クラス開始、 今朝は8時から午後の2時まで、、、結構長いな〜
まあ2週間お休みしてたから頭の回転が遅かったりして、、、
まあ頑張って教えてきます。
昨夜はビーチから帰って来てからずっと朝まで雨が降り続く、、、 ゲンちゃんのお散歩もを出来ないまま今日はお出かけ。 娘と夜更かししたらしく、全然起きてこない、、、 まあいいか〜
写真1:今朝の空 写真2:昨日ビーチで
今週も頑張らねば、、、
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 鮭おにぎり(1人前) |
228 |
kcal |
| 麦茶(1人前) |
2 |
kcal |
| 10時 |
| 珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 11時 |
| 鮭おにぎり(1人前) |
228 |
kcal |
| 12時 |
| マフィン(1人前) |
195 |
kcal |
| 15時 |
| 胚芽ビスケット(1人前) |
77.8 |
kcal |
| 19時 |
| ローストラム(1人前) |
236 |
kcal |
| ローストポテト(1人前) |
103 |
kcal |
| サラダ(1人前) |
57.9 |
kcal |
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1134 |
kcal |
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