プリーズ自由【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日(火)

プリーズ自由

< リベンジ大成功  | バランス感覚の無さ >
体重が急激に減りヨル……記念すべき52キロ台!!
え??どうなの??いいの??急過ぎじゃない??喜ばしいのこれ??
ちょっとペース落とすのも策??
といいつつ、ダイエット挫折常習犯の私には、ペース上げるも落とすもどうせばええのかわかりましぇ~~~んヽ(´▽`)ノ
とにかく食う??いやいや……食ったら暴徒と化すわ。。
ま、そのうち黙ってても停滞期ってのが来るべ( ´△`)それまでは順調に減っていただこカネ。

この頃チョコ暴走族と化していた私……ついに取り締まりの手がのびてきた模様。。
あごのラインに小さな小さなニキビちゃんが二つ~~~(*´∀`*) げっ!!?
腕にも…………って!!腕とかありうる( ̄Д ̄;) !!?
あり得にゃーーーーーーーーーーい!! あ、20歳過ぎると「ニキビ」じゃなくて「吹き出物」なのよね。。(ノд-。)クスン
なので、バイトの休憩中以外はチョコ控える条令を発令しましたよ。休憩中は食うのかーーーーって、いいじゃんそれくらいは。

禁スナック菓子……禁チョコ……禁暴飲暴食……禁ばっかじゃんか。。
ダイエットに禁はつきものってか??自由でありたーーーーイ(´△`)ゲッ(´3`)プー♪

【記録グラフ】
部位腹筋
1
部位腹筋() のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温(℃) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1502kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
しょうが紅茶(1人前) 1.8 kcal
トップバリュー 食パン(2人前) 230 kcal
マーガリン(1人前) 75.8 kcal
8時
野菜の玉子とじ(0.5人前) 129 kcal
紀文 豆乳飲料 いちご(0.5人前) 53.5 kcal
11時
ジョッキ ぽっぽ焼(0.25人前) 12 kcal
12時
カレイの煮付け(2人前) 164 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
たらみ ダイエットファイバー ゼロカロリー ぶどう味(1人前) --- kcal
紀文 豆乳飲料 いちご(0.5人前) 53.5 kcal
17時
ミニストップ あらびきリッチフランク(1人前) 263 kcal
ミニストップ コーヒー ホット(1人前) 10 kcal
ミニストップ コーヒーミルク(1人前) 13 kcal
ミニストップ コーヒーシュガー(1人前) 12 kcal
ロッテ フィッツリンク ノーリミットミント (0.1人前) 2.9 kcal
19時
きんぴらごぼう(1人前) 74.3 kcal
アサヒ ダイエットケア 黒糖きなこビスケット(1人前) 80 kcal
グレープフルーツジュース(100%)(1人前) 80 kcal
ジョッキ ぽっぽ焼(0.25人前) 12 kcal
  1502 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/01/11 07:32
OKなのも作らないとね~
僕はお昼は何でもOKなのさ~
 ゆっぴぃ 2011/01/11 07:36
私、唯一OKなものが……カップ麺(爆)ダイエットには一番不向きですが、たまに狂ったように食べたくなる!!
今日も食べたい(>∀<●)ノでも買い行くの面倒だ。。便秘のもとだし。。
私も、昼は高カロリーじゃなきゃ何でもOKです~( ´∀`)夜は控える!!
ぢゅん 2011/01/11 07:36
羨ましいくらいに減っていってますね~。

前から気になっていたんですけど、「しょうが紅茶」ってどうですか?
ドラッグストアとかでも見かけるんですけど、いいのかな?
 ゆっぴぃ 2011/01/11 07:43
しょうが紅茶は飲むとすぐに温まってくるので、今の時期欠かせませんね(>_<)
しょうがは脂肪燃焼するし代謝良くなっていいみたいですよ!!動く前とかにいいです(ノ´∀`)ノ☆
私は紅茶におろし生姜ですけど、市販のもよさそうです~!!なんとなく効いてる気が……なんとなく(笑)
紗羅月 2011/01/11 07:44
減ってますね~
ま、今のうちに減らしときましょう!
栄養だけはちゃんと取ってね。
 ゆっぴぃ 2011/01/11 07:51
了解です!!ストックの食パンも今朝で消費完了ですので、白米モリモリ栄養つけたいと思います!!
食パン買っておいて、だーれも食べないんですーー(-ε-)ブーブー わたしゃ残飯整理かと。。
今月末に叔母が来るのでね~~その時はきっと宴会ですから今のうちに減量です。。
ハナユビ 2011/01/11 07:52
減ってるね~!
遠慮しないで、行ける時に行っちゃおう☆
リバウンドだけ、要注意ね~。
うん
 ゆっぴぃ 2011/01/11 08:02
減ってますね~~o(^∇^o)(o^∇^)oここまで減り続けると面白いですわ~~~(o>ω<o)
そうそう、リバウンドという魔の手がね~気を抜いた途端に襲いかかってくるわけですよ……
気を確かに持たにゃ!!無理しすぎると暴飲暴食に走っちゃいそうなので、程々に頑張りつつ減らしまーす(笑)
三輪昌志 2011/01/11 08:19
すごい減ってますね~~。
私のグラフでは見たことないな~~^^。
すばらしい・・・!
 ゆっぴぃ 2011/01/11 10:22
三輪車さんも、あの真っ赤なスウェットで減量グラフですよ~~!!毎晩ラン≡≡≡ヘ(*--)ノ
今のところはすごい減りようですが、そのうちまた食欲に負ける日が来るのではないかと……
そしたら一気に急上昇間違いなし(T▽T)気を引き締めまーす。。
ゆっち☆ 2011/01/11 08:43
チョコ禁止条例ですか~?
チョコ好きな私には守れなそうな条例ですね。
けど、ニキビは嫌ですもんね、仕方ないか~(^^;)

スゴイ!!とうとう52キロ台ですね(^^)v
目標達成まであと僅かじゃないですか~!?いいな~♪
このまま目標までまっしぐらですね!!
私も頑張るぞ~☆

 ゆっぴぃ 2011/01/11 10:26
たぶん私にも守れません(笑)さっそく家の中をチョコ探しで徘徊中です(^_^))))))コソコソ…
ニキビ出ない肌質になりたいですね~、なぜならチョコ暴食したいからです~~~ε=ヾ(*~▽~)ノ単純。。
このまま目標までいってくれれば安心なんですけど。そうもいかないのがダイエットってものですからね。。
ゆっちさんもファイトですー!!
きりり 2011/01/11 09:28
なぜそんなに落ちる??結構、チョコとか食べてるのにね^^;
私、運動すればするほど増えちゃう><
 ゆっぴぃ 2011/01/11 10:29
なぜでしょ??逆に自分で知りたいくらいなんですが(T▽T;)どうして~~~~(((p(≧□≦)q)))
チョコは結構食べてるというより、めちゃくちゃ食べてますな。。やめられないです。。でも努力。。
運動して増えるのは、筋肉がつくからじゃないですか??きりりさんは痩せなくてもよさそう~!!
コルニャッゴ 2011/01/11 09:43
今のうちに痩せ貯め・・・で決まりですな☆
 ゆっぴぃ 2011/01/11 10:33
決まりですー(*´∀`*)!!もうここまで減っていただいたら、それっきゃない!!
痩せだめ……いい響きですな。今まではひたすら脂肪貯めでしたからーー(爆)
いつか来る暴飲暴食日まで、遠慮せずにどんどん痩せ貯めしていきたいと思いまーすヽ(´ー`)ノ
ちびおかん 2011/01/11 10:29
>禁スナック菓子……禁チョコ……禁暴飲暴食……
たくさん禁じてるのね。
禁麺、禁ごはん、禁酒、禁暴飲暴食・・・無理ーーーー(◎-◎;)
 ゆっぴぃ 2011/01/11 10:36
むりむりむりーーーー(o≧□≦)oあぁ、、頭が痛いぜ……。。
「禁」生活、何でこんなことしてるんだろうか??とたまに思っちゃいますが(;-ω-)ノ自分のため??なのか??
そこから疑問!!禁止することが自分のためだなんて!!でも痩せたいし……ちびおかんさんも一緒に頑張りましょね(つД`)
トールラテ 2011/01/11 11:37
チョコ好きな人には悲しい制限?規制?だね(^^;)
でも、やっぱりチョコって油分も多いからニキビの元だよね。
20代はまだまだニキビよ・・・安心して(-_-)40ダイニナルトニキビモデキナイ

減るときはそのままでいいんじゃないかな。
私もそういうことあったけど、気にしすぎると良くないような気がします。
若いんだし、ちゃんとした食事も摂っているんだから大丈夫だよ。
頑張って!!
 ゆっぴぃ 2011/01/11 20:17
10代の頃はチョコ大嫌いだったんです(;´∩`)後味が残るのがすごく嫌で、チョコ味のお菓子とかもダメで。
でもここ一年くらいでチョコが大好物になってしまいました~~(T_T)チョコは油分のかたまり……
減ってるのは素直に喜ぼうと思います!!ありがとうございます~頑張ります!!
みたお 2011/01/11 11:47
グラフが谷状態だね!
スゲ・・・ワシこんなんなったことないよ~・・・
あぁ・・一度でイイから谷状態・・経験したいよオジさんも・・
だけど減るのは気力だけ・・あとは墓場へまっしぐら!
・・きみまろ風に・・・
 ゆっぴぃ 2011/01/11 20:21
みたまろさ~~ん((´д`)) こ、怖いごど言わねぇでけろ。。悲しぐなっぺや。。
私もこんな急降下グラフ初めてですよ(;´艸`)成功を目前にしたダイエットに急に弱腰ですわ(´Д`)
だって……達成は無理だろうと思い、目標値付けたのに……いざ目の前にくるとちょっと怯える(笑)
syunfamily 2011/01/11 11:54
フッフッ~フッ・・・・ついに捕まりおったか(笑)
チョコ暴走族娘、チョコバイク降りたな(チョコ禁止)
ええことや~~・・・でもいつまで持つかなΨ( ̄∀ ̄)Ψケケケ
「ニキビ」じゃなくて「吹き出物」 「ビフ○イト」使ってみ~~~
即効「北川景子」か「佐々木希」に変身できるぞ~~
おっと「南海キャンデーズ」のしずちゃんでした( ̄▽ ̄)ノ_彡☆バンバン!
 ゆっぴぃ 2011/01/11 20:25
げっ( ̄△ ̄;)早速検問に捕まってもうた。。でもいつでも発進できるようにエンジンかけっぱなしだもんねo( ̄ ^  ̄ o)
吹き出物って言い直さなくてもいいです~~!!切ない(笑)北川景子??佐々木希??色白女子~~!!
……え??しずちゃんて……なんか一気に使う気なくなりましたぞ(;-ω-)ノ
EFY@ワラライフ!! 2011/01/11 18:43
きゃー☆
すごいですね(*^▽^)/★*☆♪
私も肌荒れが気になります…乾燥とかもあるんじゃないですかねー?

私も禁止だらけにしないとなf(^^;
朝や昼は結構自由に食べてます(^ω^;)
 ゆっぴぃ 2011/01/11 20:29
きゃーーすごいんですーー(*≧m≦*)……って自分で言っちゃうアッホーです。ごめんなさいm(__)m
乾燥もありますかね??チョコが原因じゃなかったら食べ続けたいんですが!!ってここがダメだ(笑)
朝や昼はいいんですよ食べても~動くし、問題は夜ですよ……夜だからこそたらふく食べたいのに(Тωヽ)
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