なんか今年度はずっとデブだったなー【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日（火）

なんか今年度はずっとデブだったなー
< おなかいたいよー 　｜　ちょっとずつ >
という結論に終わりそうな今。。。
一度も50キロ以下になってないもんね。。。51キロくらいになるとリバウンドして53キロくらいになる、、というのを繰り返している…

なんとか、、今年度　48キロくらいになりたい。。。もう、いい加減ならないと10年(かそれ以上）痩せられなかったかわいそうな人ってことになる・・・
ので。

1月中に50キロ代前半
2月中に49キロ代前半
3月中に48キロ代に突入

これでどーだ？！　ってこれが守られてれば全然苦労しないんだよな。。
どっかで運動を入れ込まないといけないね。。

食事の履歴も、今まで2年以上このサイトで記録してきたけど、もっと効率良いツールに変えないといけないかもなー。

--
缶コーヒー　30
牛肉と玉ねぎのコチュジャン炒め　560
ご飯　200
チョコ3かけ　100

夕飯はセロリのマリネと煮麺の予定。。。
【記録グラフ】
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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