怠けていられませんね、、、【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月12日（水）

怠けていられませんね、、、
< いつ始められるのか... 　｜　夜更かし >
怠けていられませんね、、、 画像1
今朝も怪しい空模様。。天気予報いわく、90%雨が降る様です。
でも今朝もちゃんとゲンちゃんのお散歩行けました．ラッキー。

今日は久々にこっちでマクロビの料理教室をやっている友達とランチ。
去年の１０月以来会っていない。

彼女も去年から始めた料理教室．始めは自宅で６人まで。
今は近所にショールームに場所をかりてやれるまでになっている。
彼女も私と一緒で２年前のリストラ組。
シングルマザーで、ここまでよくやってきた。

頑張っている人が回りに多いと、怠けていられませんね。

今日も頑張って仕事行って来ます。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

新年から上がり調子だった体重、少しずつもとに戻って来ています。
がんばるぞ〜

【記録グラフ】
万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
9時
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
10時
日本ルナ ヨーグルト（1人前） 128 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
うどん（0.5人前） 166 kcal
13時
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
20時
ロケットとベーコンパスタ（1人前） 460 kcal
  1823 kcal
コメント
tomytomy 2011/01/12 06:10 
頑張っている人がいると、こちらも奮起しますよね。
 どんぐり27 2011/01/12 17:42 
そうですね、感化されてしまいます。
ハナユビ 2011/01/12 07:54 
モチベ全開だね～っ！
はぁ～りきって行きましょか～☆
うん
 どんぐり27 2011/01/12 17:44 
はーい。頑張って来ました。友達も元気でした、でも食べすぎちゃった。
みたお 2011/01/12 09:49 
なんかさぁ･･
いつも日記読んでると忙しそうだねぇ～～
ゲンちゃんの散歩にも頑張ってるし！
ワシも今日は体重がちょっと減ってた♪
 どんぐり27 2011/01/12 17:45 
＞いつも日記読んでると忙しそうだねぇ～～
そう、、、忙しいの毎日．休みに日も忙しいし。
やる事いっぱいあるのよね〜
きこたん 2011/01/12 21:11 
私も無職だけど、結構忙しいです(´；ω；`)

ありがたい事ですよねっ？(笑)
 どんぐり27 2011/01/12 21:27 
ハイ忙しい事は良い事です．早く仕事が見つかります様に、、、
うみのおとこ 2011/01/12 22:45 
頑張ってる人見ると、元気もらえますねー
どんぐりさんもいっぱい元気配ってるよ
 どんぐり27 2011/01/13 05:48 
＞どんぐりさんもいっぱい元気配ってるよ
うれしいな〜。有り難う。
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