へるには減りましたが【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月14日（金）

へるには減りましたが
< 私ってば、なにやっ... 　｜　このままでいければ >
【朝ごはん】
おしるこ（もち２個）　お茶　コーヒー（ミルク、砂糖入り）　ホワイトチョコ１かけ　梅干３個
【昼ごはん】
14時半　ツナマヨおにぎり　カンコーヒー（７６カロリー）
【間食】
クッキー２枚　フライドチキン１個
【晩ごはん】
なべ　煮込みラーメン
【夜食】

【今日の感想】 体脂肪が２％以上も違う。

もしかして、故障かな？
体脂肪は記録しないでおきます。

内臓脂肪は記録します。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		筋肉量
33.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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