朝医者【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

朝医者
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旅行

【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
クリーム玄米ブラウン（1人前） 180 kcal
5時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
12時
餃子（0.8人前） 305 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
15時
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
20時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
あゆ（1人前） 33 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
鮭のクリーム煮（1人前） 268 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
豚の角煮（0.2人前） 86.1 kcal
なべ（1人前） 260 kcal
23時
ロッテ トッポ　塩バニラ（1人前） 191 kcal
株式会社　なとり ピスタチオ（1人前） 215 kcal
サントリー カロリ　カシスグレープ（1人前） 102 kcal
  2927 kcal
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