no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日(土)

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・・・・・・物凄い「雪」・・・・・。
・・・酔いもさめそう・・・・・・。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
60.8kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2201kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 102 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
和食さと リンゴジュース(1人前) 70 kcal
コーンスープ(1人前) 216 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ごはん(1人前) 151 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ホッケ(0.5人前) 85.2 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
18時
ごはん(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
キャベツのオイスターソース炒め(1人前) 84.5 kcal
松屋 とろろ(1人前) 40 kcal
もやしと油あげの煮浸し(1人前) 67.5 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
19時
焼酎(2人前) 742 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2201 kcal
食事レポートを見る
コメント
マーリー 2011/01/15 22:14
・・・積雪??mですか?

明日は関西も雪とか・・・
積もるといろいろ差し障りが出るので積もらないで!!
 ドルフィン2 2011/01/16 19:00
昨日と今日で多分70~80㎝位降りました・・・・・(汗)。
今日は雪はねの1日でした・・・・・(笑)。
浜ジョー 2011/01/16 09:20
私も、覚めましたーーーー!( ▽|||)サー
 ドルフィン2 2011/01/16 19:11
・・・本当にここ数日(爆降)状態で参りました・・・・。
「ジョーさん」の所はここに降る雪より、重さ(水分)があると思うので、雪はねも大変だと思います・・・・ (辛)。

・・・・・体調に気を付けて下さいね・・・(礼)。
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