起きるのつらかった【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

起きるのつらかった
< アムロがウンコまみ... 　｜　鬱なる月曜 >
【今日のできごと】
散歩当番だけど、なかなか朝おきられなくなってきている。前は、特に休みの日など結構早く起きられていたのに。
もう歳かなあ。マザーの起床後血糖値は９５で問題なし、一方自分は１２０でちと高め、ガクッ！
アムロがほえまくることに頭を悩ます。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
127mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
843.1kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.1℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36.3℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
36.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
91mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
152mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
120円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
万歩計
10123歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ナポリタン（0.6人前） 386 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
12時
坦々麺（0.8人前） 617 kcal
チャーハン（0.9人前） 339 kcal
20時
さばの塩焼き（1人前） 309 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ご飯（0.8人前） 215 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
アイス（0.2人前） 60.6 kcal
ゴーフレット（1人前） 80 kcal
サントリー RELAX（1人前） 170 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ レモン [カン] 500ml（1人前） 226 kcal
  2713 kcal
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