また記録開始します！【hirpionさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

また記録開始します！
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前々から気づいていたけど、低血糖症ぎみなので、低インシュリンダイエットってのをやってみようと思います。
じゃがいもと人参がダメってのは衝撃でした。たくさんのジャガイモと人参のストックどうしよう。。。。。

【朝ごはん】 ライ麦パン１枚　緑茶大きいコップに１杯　苺　

【昼ごはん】 電子レンジで作った焼き芋

【間食】 お魚ソーセージ×２　バナナ１本

【晩ごはん】 玄米　こんにゃくと大根の煎り煮　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 73.8 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
明治乳業 十勝ヨーグルト（1人前） 82 kcal
COOP おさかなソーセージ（1人前） 35 kcal
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 濃いめ [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  448 kcal
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