食事日記【hirpionさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月27日（木）

食事日記
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日記が開いてしまった〜（涙）
何故かというと、
娘の寝かしつけの時に一緒に１０時頃には寝てしまうから。
でも、
そんな早く寝ているのに、
朝は普通に７時前に起きてしまう私。
なんか時間がもったいなくて悔しいけど起きれない（涙）


【朝ごはん】
ライ麦パン、緑茶、バナナ、キウイ1/2、

【昼ごはん】
お弁当でした。
白米（玄米が少し入ってる）、ミニトマト３個、ほうれん草がたっぷり入ったミニハンバーグ２個、ゆで卵のカレー粉と粉チーズあえ、枝豆

【間食】
みりん海老せん１枚、バナナ、

【晩ごはん】
白米（玄米入り）、大根とひき肉の中華煮、もやしのみそ汁、パルシステムのたくあん２枚、青菜の漬け物、

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
57.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		 
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