1/18【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日清食品 カップヌードルカレーライト（1人前） 198 kcal
10時
グリコ 搾り果汁ガム スクイーズ（5人前） 12.5 kcal
12時
豆腐と鶏胸（0.7人前） 228 kcal
大根とこんにゃくとしめじ（1人前） 25.3 kcal
白菜の煮浸し（1人前） 34.4 kcal
あなご（1人前） 80.5 kcal
22時
アンコウ鍋（1人前） 87.5 kcal
大根とこんにゃくとしめじ（2人前） 50.5 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
白菜の煮浸し（1人前） 34.4 kcal
豆腐ハンバーグ（5人前） 473 kcal
ヒラメ（1人前） 248 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2人前） 364 kcal
  2809 kcal
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