1/19【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン　８枚切（１枚）（2人前） 234 kcal
明治 べに花ハーフ（2人前） 14 kcal
12時
豆腐と鶏胸（0.7人前） 228 kcal
白菜の煮浸し（1人前） 34.4 kcal
ヒラメ（1人前） 68.2 kcal
大根とこんにゃくとしめじ（0.5人前） 12.6 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 94.5 kcal
クッキー（1人前） 23.8 kcal
17時
小倉山荘 あられづつみ[1袋16g]（1人前） 67 kcal
22時
金目鯛（1人前） 48 kcal
ブロッコリー（1人前） 26.7 kcal
小松菜（1人前） 9.4 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
アサヒビール アサヒオフ（1人前） 130 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
人参とこんにゃくとしめじ（1.6人前） 132 kcal
豆腐と鶏胸（0.3人前） 97.7 kcal
  1741 kcal
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