no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月22日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
54.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
マルちゃん 十穀ごはん（1人前） 133 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チキンカレー（0.9人前） 677 kcal
エースコック スープはるさめプチパック かきたま（1人前） 55 kcal
17時
JAおきなわ伊平屋支店 黒糖（1人前） 7.4 kcal
19時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 400 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
  1523 kcal
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